Martin Seligman „Įgytas optimizmas. Kaip pakeisti savo mąstymą ir gyvenimą“
Knygos „Įgytas optimizmas. Kaip pakeisti savo mąstymą ir gyvenimą“ autorius Martinas Seligmanas, pozityviosios psichologijos atstovas teigia, kad optimizmas yra išsiugdomas lygiai kaip bet koks kitas įgūdis. Jis pateikia daugybę paprastų metodų, kaip išsivaduoti nuo savęs nuvertinimo, konstruktyviau analizuoti savo elgesį ir užkirsti kelią negatyvioms mintims. Laimė susideda iš trijų sudėtinių dalių: malonaus gyvenimo, naudingo gyvenimo ir prasmingo gyvenimo.
Išugdytas optimizmas gali ne tik suteikti daugiau gerų emocijų, bet ir padėti daugiau pasiekti gyvenime, ištrūkti iš liūdesio gniaužtų, pagerinti sveikatą. Autorius patars, kaip nuo ankstyvo amžiaus skatinti optimizmą, įveikti liūdesį, bejėgystę ir net depresiją, susidoroti su iššūkiais, kylančiais įvairiuose gyvenimo etapuose, mokykloje, darbe ir šeimoje.