Ellen Vora „Nerimo anatomija”
Įvertink knygą!
[Bendrai: 0 Vidurkis: 0]
Gydytojos psichiatrės Ellen Vora knygoje „Nerimo anatomija“ nerimas skirstomas į dvi pagrindines kategorijas: „netikrą“ ir „tikrąjį“. Didžioji dalis kasdien patiriamo nerimo yra „netikras“, kurį sukelia fiziologiniai kūno disbalansai, tokie kaip cukraus kiekio kraujyje svyravimai, miego trūkumas, netinkama mityba ar lėtinis uždegimas. Knygoje siūloma pradėti nuo kūniškų baimės reakcijų atpažinimo ir paprastų gyvenimo būdo pokyčių, padedančių suvaldyti šią fizinę įtampą. Tik atstačius organizmo pusiausvyrą, galima išgirsti „tikrąjį“ nerimą – gilesnį vidinį signalą, pranešantį apie emocinius poreikius, vertybių neatitikimą ar gyvenimo pokyčių būtinybę.