Stuart Sandeman „Įkvėpk, iškvėpk“
Įvertink knygą![Bendrai: 0 Vidurkis: 0]
Stuartas Sandemanas yra Škotijos dziudo čempionas, kuris anksčiau dirbo finansų srityje, taip pat buvo muzikos prodiuseris ir radijo didžėjus. Po tragiškos netekties jis susidomėjo kvėpavimo praktikomis ir savo patirtimi dalijasi knygoje „Įkvėpk, iškvėpk”. Ši knyga yra praktinis vadovas, skirtas geram miegui, streso valdymui ir psichikos sveikatai palaikyti. Knygoje pateikiami patarimai ir kvėpavimo pratimai, kurie padės susidoroti su stresu, geriau miegoti, atpažinti ir atmesti neigiamus įsitikinimus, taip pat gilinti ryšį su savimi ir pasauliu.