Ar įsivaizduojate dieną, kai sustojate, įkvepiate ir leidžiate sau tiesiog būti? Dieną, kai skiriate dėmesio ne tik kitiems, bet ir sau – su švelnumu, supratimu ir geranoriškumu? Sukurkime tokią dieną kartu!
Lapkričio 28 d. 18.00 val. Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija kviečia į Atjautos dieną – susitikime Ąžuolyno bibliotekos Renginių erdvėje (K. Donelaičio g. 8, 3 a.).
Renginio metu:
- išbandysime dėmesingo įsisąmoninimo (atidos; angl. mindfulness) ir atjautos praktikas, kurios padeda mažinti stresą, įtampos jausmą ir stiprina
- emocinį atsparumą;
- diskutuosime apie atjautą ir jos reikšmę šiuolaikiniam gyvenimui;
- sužinosime apie sąmoningą buvimą – sustojimą, įsiklausymą ir dalijimąsi;
- patirsime bendrystę su žmonėmis, kurie tiki, kad pasaulis gali būti švelnesnis.
„Atjautos diena – tai Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos praktikų, paremtų atjauta, komiteto iniciatyva. Nesvarbu, ar esate patyręs praktikas, ar tik žengiate pirmuosius žingsnius – kiekvienas iš Jūsų yra labai laukiamas! Tai puiki proga ne tik pasidalyti savo patirtimi, bet ir gilinti asmeninę praktiką, kurti palaikančią, šilumos ir supratimo kupiną bendruomenę. Atjauta ir gerumas sau – tai ne silpnumas, o jėga, kuri stiprina mūsų ryšius, mažina įtampą ir ugdo vidinę ramybę. Skirdami laiko atjautai ir geranoriškumui, mokomės būti švelnesni sau ir pasauliui“, – susitikimą pristato organizatoriai.
Renginys nemokamas.
Renginio metu bus fotografuojama ir / ar filmuojama, todėl jūs galite būti matomi renginio nuotraukose ar vaizdo įrašuose, kurie gali būti paskelbti įvairiose medijos priemonėse.
