Scott Carney „Kas mūsų nenužudo“
Įvertink knygą!
[Bendrai: 0 Vidurkis: 0]
Knygos centre – olandų „Ledo žmogus“ Wim Hof, kuris išgarsėjo dėl savo neįtikėtino gebėjimo ištverti ekstremalų šaltį, kontroliuodamas savo kūno temperatūrą ir imuninę sistemą. Autorius, iš pradžių skeptiškai nusiteikęs, nusprendžia pats išbandyti Hofo metodą, kuris remiasi kvėpavimo pratimais ir šalčio poveikiu.
Tai knyga, kuri skatina išlįsti iš komforto zonos ir iš naujo pažinti savo kūno galimybes. Joje detaliai aprašoma, kaip šaltis gali aktyvuoti ruduosius riebalus, kurie gamina šilumą, ir sustiprinti imuninę sistemą. Knyga nėra tik Wimo Hofo metodo aprašymas, tai platesnis tyrimas apie tai, kaip aplinkos sąlygos veikia mūsų genetiką ir kaip galime panaudoti šias žinias savo sveikatai ir atsparumui gerinti.