Ieva Anskaitienė „Moters miego knyga“
Ievos Anskaitienės knyga „Moters miego knyga: holistinis požiūris į gilų poilsį“ skirta šiuolaikinėms moterims, kurios, nepaisant aktyvaus gyvenimo būdo ir profesinės sėkmės, dažnai susiduria su miego problemomis, nuovargiu, nerimu ir perdegimu. Autorė, būdama sertifikuota holistinio miego mentorė ir holistinės sveikatos ekspertė, pateikia išsamų požiūrį į miegą, nagrinėdama jį ne tik kaip fiziologinį procesą, bet ir kaip neatsiejamą emocinės, dvasinės ir fizinės gerovės dalį.
Knyga kviečia skaitytojas permąstyti savo požiūrį į poilsį ir atkreipti dėmesį į tai, ar jos tikrai leidžia sau ilsėtis. Joje aptariamos įvairios miego kokybę veikiančios priežastys – nuo mitybos įpročių, vaistų ir papildų vartojimo, fizinio aktyvumo ir hormoninės veiklos iki gyvenimo būdo, santykių, atsipalaidavimo technikų, streso ir aplinkos veiksnių.