Aditi Nerurkar „Penki būdai įveikti stresą“
Įvertink knygą!
[Bendrai: 0 Vidurkis: 0]
Knygos autorė Aditi Nerurkar teigia, kad stresas yra natūrali, sveika ir reikalinga organizmo reakcija, padedanti mums susidoroti su gyvenimo iššūkiais. Ji nepritaria visuomenėje vyraujančiam požiūriui stresą sieti vien tik su blogiu. Problemos prasideda tada, kai stresas tampa nevaldomas ir perauga į perdegimą, nuovargį ar miego sutrikimus. Knygoje „Penki būdai įveikti stresą.” autorė siūlo penkis paprastus, mokslu pagrįstus būdus, padėsiančius suvaldyti stresą ir susigrąžinti dvasinę pusiausvyrą, ir atskleidžia, kodėl mūsų nuolatinis siekis būti „nenugalimiems“ didiną stresą ir kenkia tiek smegenims, tiek visam kūnui.