Jonas Kabat-Zinn „Kūno ir proto išmintis”
Įvertink knygą!
[Bendrai: 0 Vidurkis: 0]
J. Kabat-Zinno knygoje „Kūno ir proto išmintis“, parašytoje pagal dėmesingu įsisąmoninimu pagrįstą streso mažinimo programą, mokoma, kaip pritaikyti mediciniškai įrodytus proto ir kūno tyrimo metodus kovojant su stresu, siekiant didesnės kūno ir proto pusiausvyros, geros savijautos ir sveikimo. Atliekant šias dėmesingumo įsisavinimo praktikas kiekvieną dieną, galima išmokti valdyti lėtinį skausmą, paskatinti gijimą, sumažinti nerimą ir panikos pojūtį, pagerinti bendrą gyvenimo kokybę, santykius ir socialinius ryšius. Knyga skirta visiems, kurie stengiasi gyventi sveikiau mūsų skubančiame pasaulyje.