Mieli senjorai, Ąžuolyno biblioteka kviečia Jus į susitikimus, skirtus pailsinti tiek Jūsų kūną, tiek mintis. Išbandysime įvairias relaksacijos praktikas, kurios padės atsikratyti kasdienio streso, pagerinti fizinę ir emocinę savijautą ir atsipalaiduoti.
Kas Jūsų laukia?
• Dėmesingo įsisąmoninimo ir vizualizacijų praktika, padedanti sumažinti įtampą, geriau pažinti savo kūną bei mintis ir gerinti emocinę būklę.
• Kvėpavimo bei meditacijos pratimai, padedantys atkurti pusiausvyrą ir atgauti vidinę ramybę.
• Bendras aptarimas, kurio metu galėsime dalintis patirtimi ir atrasti bendrystės džiaugsmą.
„Atsipalaidavimo menas“– tai puiki proga stabtelti, pabūti su savimi ir bendraminčiais, įgauti vertingos praktikos. Nesvarbu, kokia jūsų fizinė būklė – šie užsiėmimai tinka kiekvienam, tad kviečiame dalyvauti!
Renginio datos: kovo 25 d., balandžio 22 d. ir gegužės 20 d.
Pradžios laikas: 10.00 val.
Susitikimo vieta: Ąžuolyno biblioteka, Galerija (Radastų g. 2, 4 a.).
Renginio metu bus fotografuojama ir / ar filmuojama, todėl informuojame, kad jūs galite būti matomi renginio nuotraukose ar vaizdo įrašuose, kurie gali būti paskelbti įvairiose medijos priemonėse.
