Kad šventinis maratonas nebūtų mūsų kūnui ir protui grėsmė, o stresas netaptų nuolatine gyvenimo būsena, gruodžio 11 d. 14.00 val. kviečiame į karjeros centro „Karjeras” specialisto konsultaciją apie stresą ir jo suvaldymą.
Susitikimo metu kalbėsime apie:
• Streso kilmę;
• Skirtingas streso rūšis;
• Streso poveikį;
• Streso įveikos būdus.
Dalyvavimas šioje paskaitoje padės suprasti ir teigiamą streso pusę: jis gali išgelbėti gyvybę, suteikti jėgų, paaštrinti mąstymą ar susikaupti. Tačiau stresas, kaip nuolatinis gyvenimo palydovas neigiamai veikia psichologinę ir fizinę sveikatą. Specialistas šioje paskaitoje padės ne tik atpažinti streso šaltinius, bet ir juos suvaldyti – suteiks patarimų ir technikų kaip sumažinti stresą ir įtampą. Įgysite praktinių įgūdžių kasdienio streso mažinimui ir savijautos gerinimui; padidinsite produktyvumą, pagerinsite emocinę savijautą.
Ši paskaita aktuali visiems, kurie nori pagerinti savo gyvenimo kokybę ir sumažinti streso poveikį:
• Darbuotojams, kurie patiria didelį darbo krūvį ir vadovų spaudimą.
• Vadovams, kuriems tenka priimti svarbius sprendimus ir motyvuoti komandą.
• Studentams, kuriems beveik viskas vyksta „paskutinę minutę“.
• „Kalėdų Seneliams“, kuriems reikia ne tik perskaityti daugybę laiškų, spėti supakuoti dovanas, bet ir palikti jas laiku po kalėdinėmis puošmenomis.
• Visiems, kurie nori gyventi sveikesnį ir laimingesnį gyvenimą.
Renginio data ir laikas: gruodžio 11 d. 14.00 val.
Vieta: Ąžuolo salė, 2 a.
Registruotis galite: tel. + 370 37 32 42 59, el. paštu n.stonkiene@azuolynobiblioteka.lt arba nuorodoje.
Renginio metu bus fotografuojama ir / ar filmuojama, todėl jūs galite būti matomi renginio nuotraukose ar vaizdo įrašuose, kurie gali būti paskelbti įvairiose medijos priemonėse.
